Sua rotina de exercícios, skincare e alimentação está fazendo você viver melhor ou acabou virando mais um peso?
Madrugar, treinar, se alimentar bem, fazer skincare em seis etapas, cuidar da higiene do sono, hidratar o cabelo.
Se permitir alguns prazeres, descansar quando o corpo pede e trocar o treino de amanhã pela festa de hoje? Nem pensar.
Com leveza é melhor
Se cuidar é bom. Mas ter prazer no processo é ótimo. A gente já se cobra performance em tantas áreas da vida, que a maneira como buscamos o bem-estar não deveria ser encarada como mais um motivo de stress, culpa e esgotamento.
Desacelerar é preciso
Pausa pra um café com leite, aquele almoço com calma, uma festa no meio da semana, dormir até mais tarde: às vezes, é desse tipo de autocuidado que você precisa.
Você tem encarado o autocuidado com leveza?
Assim como o The Summer Hunter, a Molico acredita que o que faz bem é o que cabe na sua rotina real, respeita o seu ritmo e permite desacelerar.
