Com o fim da estação, uma lista de sugestões simples e poderosas pra você cultivar um estilo de vida ensolarado em qualquer época do ano.
As férias podem ter até ficado pra trás, mas sempre existe um jeito de encaixar o mood do verão na sua rotina pra deixar a vida mais leve e divertida. Veja algumas ideias de como fazer essas pequenas escapadas em busca da vitamina D nossa de cada dia.
Fora da caixa
Pra quem trabalha entre quatro paredes várias horas ao dia, a pausa do almoço é um ótimo pretexto pra encontrar um lugar ao sol. Que tal escolher restaurantes com mesa na calçada ou curtir a comida que você trouxe de casa no jardim ou na praça mais próxima?
Merecido refresco
Nos dias em que o calor aperta, tudo o que você queria era estar na praia — a gente sabe como é. Mas já que não rola, tomar um Iced Chá ajuda a dar aquela baixada no “fogo”: a qualquer hora do dia, em qualquer lugar, pequenas doces de verão dentro de um copo.
Do toque do copo gelado nas mãos ao gelinho derretendo na boca no final, uma bebida gelada pode ser tão refrescante quanto um mergulho no mar.
Aquela brisa
Se você já tem um tempinho reservado para os exercícios físicos, vale unir o útil ao agradável. Pelo menos alguns dias por semana, pode ser uma boa ideia trocar a academia pelo parque. Correr ou praticar yoga a céu aberto, perto do verde — e com as notificações do celular desativadas — traz benefícios pra saúde mental, além de deixar o corpo em dia.
O mesmo, com um twist
Manter o mood do verão passa por ir além do casa-trabalho-casa. Torne as coisas mais divertidas fazendo alguns trajetos de bike ou a pé, aproveitando eventos culturais ao ar livre na sua cidade, trocando o supermercado pela feira e provando novos sabores.
Seu sistema solar
Ter pessoas queridas por perto é essencial pra cultivar o estado de espírito do verão. Aproveite o calor pra tomar um café gelado em boa companhia naquele intervalinho esperto entre a corrida da manhã e a primeira reunião do dia.
Pequenas doses de afeto com cafeína fazem toda diferença no seu dia.
Verão no copo!
Refrescantes e energizantes, os Refreshers, chás e cafés gelados do Starbucks são perfeitos pra manter um mood do verão em meio à rotina. E você, o que mais faz pra manter a sua rotina ensolarada?
