Telas, ansiedade, paranóia de produtividade: vários fatores vêm fazendo com que cada vez mais gente tenha problemas com o sono.
Não é novidade que dormir bem é essencial pra saúde. O problema é que, devido a fatores que vão do excesso de telas à longas jornadas de trabalho, tem muita gente em um relacionamento complicado com o travesseiro. De acordo com a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono. Paralelamente, surgem cada vez mais soluções pra dormir melhor — desde hábitos a serem incorporados à rotina até novos produtos. Mas como saber o que realmente funciona? Hoje, o sono é uma questão social?
No novo episódio do Desenrola, nosso podcast, convidamos Altay de Souza, pesquisador da Unifesp, psicólogo e co-host do podcast Naruhodo, e Bela Reis, jornalista, criadora de conteúdo e podcaster no Conselhos que você pediu e no Angu de Grilo, pra falar sobre as consequência da privação de sono e tentar encontrar soluções pra esse cenário.
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