Ser brasileiro é sempre acreditar que o ano que vem vai ser melhor. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Pra muita gente, o ano novo funciona como um momento de “recalcular a rota”. Ou seja, uma oportunidade de olhar pra trás e refletir sobre o que você deseja manter na sua vida, e o que já não faz mais sentido e precisa mudar. Como bem define o relações públicas Léo Galvão no Desenrola, nosso podcast, em um episódio sobre o Réveillon, “é a hora de chorar o que ficou pra trás, rezar, agradecer e fazer promessa pro ano que vem ser melhor.” Aqui, a gente compartilha a nossa lista de ideias pra que 2024 seja mais leve e solar.
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> Fazer uma faxina social
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Além de se livrar de tralhas, analise o seu círculo de amigos. Se certa pessoa nem diverte, nem acrescenta, faz sentido manter a proximidade? O mesmo critério pode ser aplicado nas redes sociais: que tal parar de seguir aquela pessoa que, ao aparecer no feed, faz travar seu maxilar?
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Já parou pra analisar se você está falando demais e escutando pouco? Saber ouvir — e isso envolve prestar atenção e demonstrar interesse — é uma grande virtude, principalmente em um tempo onde a falta de atenção reina absoluta. Em 2024, vale exercitar essa habilidade. Indo na mesma vibe da dica anterior, também pode ser interessante tomar certa distância de quem tem os ouvidos blindados.
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Tanto na vida pessoal quanto na profissional, são inúmeras as vezes em que dizemos sim quando o que queríamos mesmo — ou deveríamos — era dizer não. Mas lembre-se: declinar é crucial pra saúde mental. E passado o mal-estar momentâneo, bate uma leveza!
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Tente lembrar da quantidade de vezes que você quis dizer sim em 2023, mas acabou falando não por medo ou insegurança. Saber impor limites é realmente importante, mas topar novas experiências também pode nos levar a vivenciar coisas incríveis. Por isso, no ano que se aproxima, exercite dizer sim pra aprender algo novo, pra quem merece outra chance, pra viajar mais, pra mudanças difíceis, mas necessárias, e pra abrir a cabeça.
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> Parar de se colocar pra baixo
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Quando a insegurança bater, lembre-se das suas qualidades e dos sonhos que já conquistou. O mesmo vale pra aparência física. Acredite, daqui uns anos você vai olhar suas fotos de hoje e dizer: “não acredito que nessa época eu perdi tanto tempo e energia me achando tão [complete com a sua noia atual].” Pratique tratar a si mesmo com a mesma gentileza que você trata seus amigos.
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> Trabalhar (e se estressar) menos
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É claro que todo mundo precisa pagar boletos, mas boa parte das pessoas acaba trabalhando demais por outros motivos: ambição, propósito, vício ou simplesmente no piloto automático do capitalismo. A consequência? Deixar de viver o que realmente importa por falta de tempo ou fôlego. Um bom primeiro passo é impor pequenos — mas importantes — limites, como pausas curtas durante o horário de trabalho, menos horas extras e uma restrição no número de freelas por vez.
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Em uma pesquisa publicada pela Morning Consult, 54% dos entrevistados disseram ficar pelo menos quatro horas diárias nas redes sociais. Em um ano, isso equivale a 60 DIAS entre scrolls e postagens. Reduzindo esse número pela metade, conseguimos passar mais tempo de qualidade com quem amamos e desfrutar de mais momentos offline — especialmente ao ar livre.
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Neste nosso nono ano de existência, mantivemos o compromisso de produzir conteúdo jornalístico de qualidade e grátis todos os dias no nosso perfil no Instagram, que alcança cerca de 3 milhões de pessoas ao mês. Além disso, ajudamos algumas das maiores marcas do planeta a injetarem vitamina D em suas narrativas e enviamos, semanalmente, pra mais de 37 mil pessoas, newsletters como essa, falando sobre os mais diversos assuntos. Mas 2023 também foi cheio de novidades por aqui! Em julho, lançamos o Desenrola, nosso podcast semanal. Já são 24 episódios disponíveis — que vão de trabalho a consumo de álcool, passando por sexo e música —, mais de 130 mil plays e muitos convidados incríveis. Este ano também começamos o The Summer Hunter Club, nossa comunidade no WhatsApp cujos membros têm acesso a conteúdos exclusivos e ingressos pra festivais e eventos. Se você chegou há pouco tempo aqui, também vale saber que temos uma linha de acessórios com a Allcatrazes e uma coleção de playlists no Spotify com curadoria da Tecla Music.
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E tem mais novidades vindo aí: nosso desejo de estar com vocês no mundo físico vai se realizar em 2024! Na segunda quinzena de janeiro, abriremos as portas da nossa Casa de Verão no RJ pra uma série de encontros incríveis, com muita música, piscina, cerveja e sol. Aguenta aí que logo mais a gente conta os detalhes no nosso perfil no Instagram ou na nossa comunidade no WhatsApp. No decorrer do ano, também teremos outras edições da casa e encontros pra debatermos os assuntos mais importantes do momento.
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E agora, um aviso importante. Nas próximas duas semanas, o The Summer Hunter vai mergulhar de cabeça nas “férias radicais”, como bem definiu Caetano Veloso. Tanto essa newsletter quanto o site e o nosso podcast, o Desenrola, farão um descanso nesse período. Voltamos dia 8 de janeiro. Enquanto isso, você pode conferir lá no nosso Instagram os conteúdos solares que deixamos preparados pra você ler na rede ou na praia! Bom início de verão 🌞
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As melhores dicas pra você ter um início de verão relax e cheio de informação legal!
Pra ler 📖 Os psicanalistas Christian Dunker e Gilson Iannini analisam a complexa relação da psicanálise com a ciência no recém lançado Ciência Pouca É Bobagem. Em O perigo de estar lúcida, a escritora espanhola Rosa Montero oferece um estudo fascinante sobre as ligações entre criatividade e instabilidade mental.
Pra ouvir 🎧 O podcast Cultura Pop Show, da Globoplay, sobre grandes marcos da cultura pop nacional. A primeira temporada, intitulada O Errado Que Deu Certo conta a história de um dos grupos mais icônicos do Brasil: Charlie Brown Jr. Erupçando, álbum de Julio Secchin que reforça a mensagem já dada pelo criador do sucesso “Jovem”: acredite no amor.
Pra assistir 👀 Esta matéria lista os episódios de natal de várias séries de comédia, de The Office a Um Maluco no Pedaço. Pra se divertir e entrar no clima. A Bilionária, o Mordomo e o Namorado, minissérie documental que conta a história de uma das mulheres mais ricas do mundo, herdeira da L'Oréal. Na Netflix.
Pra ir 👣 A exposição Tornar-se Orlan, com diversas obras da artista francesa que, desde nos anos 60, explora com tecnologia as questões do feminino e do feminismo. No Sesc Avenida Paulista.
Pra seguir 📲 No perfil Two Lost Kids, as irmãs Thalita e Gabriela Zukeram levam a produção de conteúdo a outros níveis de estética e criatividade.
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☀️ Nós somos o The Summer Hunter, uma plataforma de conteúdo que acredita que o verão é mais do que uma estação do ano; é um estado de espírito. Nos siga no Instagram, onde publicamos conteúdo inédito diariamente, sempre às 7h30 da manhã. Ouça também nosso podcast, o Desenrola, e coloque um pouco de música na sua rotina com as nossas playlists em parceria com a Tecla Music. Também explore a nossa linha de acessórios desenvolvida em collab com a Allcatrazes. E pra se manter atualizado sobre as novidades do TSH e ter acesso a conteúdos e benefícios exclusivos, faça parte de nossa comunidade no WhatsApp!
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