Dicas de sobrevivência de quem vive salgado e com o pé na areia. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Dar um mergulho no mar, caminhar na areia, surfar, olhar aquela imensidão azul… Frequentar o litoral assiduamente é uma delícia, mas também é uma arte que envolve contornar eventuais perrengues e ficar esperto nas condições do mar (e da fauna) pra não entrar em roubada. Identificar de longe uma corrente de retorno — a principal causa de afogamento no mar —, saber como tratar queimadura de água-viva, evitar mancha de limão. Aqui, a gente lista essas e outras manhas importantes pra um final de verão sem surpresas desagradáveis.
|
|
Entrar e sair do mar em praia de tombo
|
|
Atire a primeira pedra quem nunca saiu com a roupa de banho — e o cabelo, o ouvido… — cheios de areia em lugares como Ipanema e Maresias. Pra entrar de boa em praias de tombo, a dica é esperar o mar recuar e, quando ele já estiver voltando, correr e “furar” a onda. Pra sair, pegue carona no fluxo de uma onda, fique atento à arrebentação atrás de você e não dê bobeira na beirinha.
|
|
Identificar e escapar das correntes perigosas
|
|
As correntes de retorno, que puxam pro fundo, são a principal causa de afogamento nas praias. Pra escapar delas, não entre no mar onde se forma um “canal”, sem ondas quebrando, com um fluxo que lembra o de um rio. Se mesmo assim acabar caindo em uma, dê um jeito de ficar calmo e, ao invés de nadar na direção da praia, nade na transversal, numa linha paralela à areia, até escapar da massa de água que puxa pro fundo. Depois, nade até sair do mar.
|
|
Tomar cuidado com areia contaminada
|
|
Todo mundo sabe que é perigoso entrar no mar quando a qualidade da água está imprópria pra banho. O problema é que, especialmente em praias urbanas, é comum que a areia também esteja contaminada com bactérias e microorganismos que podem causar gastroenterite, infecção urinária, micoses, verminoses e outras doenças que podem estragar o seu rolê. Isso quer dizer que você deve deixar de ir à praia? Não. Mas, definitivamente, não é uma boa usar a areia de um pico muito movimentado como esfoliante ou rolar até virar croquete. Pra sentar, é melhor levar uma cadeira ou, pelo menos, canga ou toalha. Também vale tomar uma ducha depois de sair do mar ou ter um contato intenso com a areia e troque, o antes possível, as roupas de banho molhadas, que costumam acumular areia e pressioná-la contra a pele e as partes íntimas.
|
|
Tratar “queimadura” de água-viva
|
|
O melhor a se fazer é lavar com água salgada ou soro fisiológico, retirar os restos de tentáculos (o melhor jeito é com uma luva ou com uma pinça, e não sacudindo) e aplicar vinagre — os salva-vidas costumam ter um pouco justamente pra essas situações. Se o ferimento for mais grave e houver reação além do ardor — dificuldade pra respirar e engolir, dor no peito e de cabeça, câimbras, náuseas e vômitos —, corra pro hospital. Lembre-se: não se trata “queimadura” de água-viva com xixi.
|
|
Usar de forma correta o protetor solar
|
|
Já foi pra praia, passou protetor solar e, mesmo assim, se queimou? Isso pode ter acontecido porque você não usou a quantidade correta ou da forma correta. Pra que o protetor solar cumpra realmente a sua função, é preciso aplicá-lo a cada duas horas e/ou depois de suar muito ou entrar no mar. Também é necessário passar uma camada generosa, que cubra toda a pele de forma homogênea. Sobre o FPS, não use um menor que 30.
|
|
Cuidar de “picada” de peixe venenoso ou arraia
|
|
Pisou em um peixe-pedra, arraia ou peixe-escorpião? Ui! Isso dói. Os primeiros socorros incluem submergir a ferida em água bem quente por cerca de meia hora. O calor “quebra” o veneno. Mas é essencial procurar ajuda médica pra limpar a ferida, remover o ferrão e tomar medicamentos pra alívio da dor e prevenção de infecção.
|
|
Em contato com o sol, o suco do limão e de outros cítricos pode causar manchas escuras e até queimaduras na pele. Por isso, lave as mãos e a boca muito bem depois de tomar a próxima caipirinha na praia — ficar na sombra do guarda-sol não adianta. Se a mancha já tiver surgido, o que dá pra fazer é resfriar a região com compressas de água fria pra aliviar a inflamação e a coceira e manter a pele hidratada.
|
|
Comer é uma delícia, mas...
|
|
Nosso país tem uma cultura praiana tão pulsante e variada que acabou desenvolvendo uma gastronomia adaptada à areia. Pastel, espetinho de camarão, lula frita, isca de peixe, acarajé, queijo coalho… A lista é infinita e, só de falar, já dá aquela água na boca. Mas também é possível que venha aquela queimação no estômago — especialmente se juntarmos com batidas, caipirinha... Se você não quer passar o resto da viagem no banheiro, escolha bem as suas batalhas. Quem sabe levar uma fruta ou um lanchinho mais saudável pra intercalar com as gostosuras fritas?
|
|
Viver perto do mar faz bem
|
|
Um estudo publicado na revista Communications Earth & Environment no ano passado comprovou cientificamente algo que a gente já intuía: morar perto do mar — ou pelo menos visitar o litoral com frequência — melhora a nossa saúde. A pesquisa, liderada por Sandra Geiger, do Grupo de Psicologia Ambiental da Universidade de Viena, ainda chegou à conclusão de que esse benefício é democrático, ou seja: não depende da situação econômica da pessoa ou do país em questão.
Um dos motivos é que estar perto do oceano propicia a prática de exercícios físicos dentro e fora da água, o que reforça a saúde cardiovascular, fortalece os músculos, entre muitos outros benefícios. A vida praiana também proporciona exposição ao sol, o que ajuda o corpo a sintetizar a vitamina D, essencial pra saúde dos ossos, pro sistema imunológico e até pra saúde mental. Além disso, o simples ato de olhar pra aquela imensidão azul traz calma e relaxamento, amainando o stress e a ansiedade.
Se você não mora na praia, vale saber que o estudo apurou que não é só o mar que traz esses benefícios à saúde. Viver perto de lagos ou rios saudáveis pode ser igualmente bom pro corpo e a cabeça.
|
|
Vale lembrar aqui que o litoral é um espaço público, onde a liberdade de um não pode soterrar a do outro na areia. E existem algumas boas práticas que podem ser seguidas pra você não ser o sem-noção da praia. Por exemplo: não bombar o som na caixinha; não colar o guarda-sol no do amigo do lado quando houver espaço de sobra; se afastar da galera quando for jogar frescobol; e levar todo o seu lixo com você: o palito do queijo-coalho, o saquinho de plástico, o copinho descartável… Bora fazer com que o rolê de todo mundo seja bacana?
|
|
No episódio mais recente do Desenrola, nosso podcast, a psicanalista, comunicadora e pesquisadora de relações Carol Tilkian e a produtora de conteúdo e criadora do podcast Eta Porra! Cah Fernandes conversam sobre o presente e o futuro dos relacionamentos. Hoje, são várias as configurações e acordos possíveis pra uma relação. E cada vez mais pessoas vêm entendendo e testando esse novo mundo. Mas será que a monogamia vai acabar? Ouça aqui.
🚨 Alerta de spoiler: Na próxima segunda-feira (04/3), o papo é sobre mudar de ideia. Convidamos a escritora, criadora de conteúdo e empresária Jana Rosa e a comunicadora, especialista em saúde mental e psicanalista Elisama Santos pra falar sobre os benefícios de repensar nossas opiniões em relação a certos assuntos, além de tentar entender por que, muitas vezes, essa atitude ainda é vista como sinal de fraqueza na nossa sociedade. Siga o Desenrola na sua plataforma de áudio favorita pra não perder nada!
|
|
☀️ Nós somos o The Summer Hunter, uma plataforma de conteúdo que acredita que o verão é mais do que uma estação do ano; é um estado de espírito. Nos siga no Instagram, onde publicamos conteúdo inédito diariamente, sempre às 7h30 da manhã. Ouça também nosso podcast, o Desenrola, e coloque um pouco de música na sua rotina com as nossas playlists em parceria com a Tecla Music. Também explore a nossa linha de acessórios desenvolvida em collab com a Allcatrazes. E pra se manter atualizado sobre as novidades do TSH e ter acesso a conteúdos e benefícios exclusivos, faça parte de nossa comunidade no WhatsApp!
📩 Recebeu essa newsletter de alguém e não é assinante? Envie a um amigo aqui e assine para não perder a próxima! 😔 Não quer mais receber essa news? Descadastrar. Versão web - Atualizar Perfil © 2024 The Summer Hunter, Todos os direitos reservados
|
|
|