Como o sol pode reforçar nossa saúde, melhorar nosso estado de espírito e colorir a forma como enxergamos o mundo.
A luz solar é vital e a gente sente isso na pele. Mesmo morando na cidade, aproveitar qualquer brechinha pra receber o calor do astro no rosto traz benefícios pro corpo e a mente. Aqui, a gente lista bons motivos pra você ir em busca do poder transformador do sol a qualquer hora do dia, em qualquer lugar:
Tranforma o humor
A produção da serotonina, conhecida como o “neurotransmissor do prazer”, é ativada pela ação solar, assim como as endorfinas, substâncias que geram sensação de bem-estar. Além de melhorar o seu mood, essa combinação também acalma e aumenta a capacidade de focar.
Transforma a mente
Nos últimos anos, a ciência demonstrou que a importância da vitamina D vai muito além dos ossos. Há evidências de que ela reforça o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e ajuda a equilibrar a saúde mental: a carência dessa substância está relacionada com uma propensão à depressão.
Transforma a qualidade de vida
Pesquisa recente comprovou que muitos brasileiros têm insuficiência ou deficiência de vitamina D, mesmo no verão. Em São Paulo, por exemplo, 20% das pessoas têm deficiência dessa substância e 52% têm insuficiência, mesmo no verão! Por essas e outras, é importante procurar um lugar ao sol em meio às sombras da metrópole.
Transforma a cidade
Traduzindo em arte o poder transformador do sol, os artistas Rafael Uzai e Marcella Riani conceberam murais no Beco do Batman e na Faria Lima, em São Paulo, com uma tinta que só aparece ao contato com a luz solar, numa ação da cerveja Corona Cero Sunbrew, que também espalhou intervenções com a mesma técnica pela metrópole.
Transforma o espírito
Ao longo dos séculos, o astro teve uma conotação transcendental em várias culturas. Não à toa, a Saudação ao Sol é uma das práticas mais elementares do Yoga: uma sequência fluida de 12 posturas (asanas) que faz alusão ao ciclo solar, ativando a circulação e ajudando a despertar nosso “sol” interior — a luz do conhecimento.
Transforma a paisagem
Abrir a janela e ver o céu azul faz toda diferença pro dia nascer feliz. Com o sol, qualquer rolê perto da natureza ou até mesmo o caminho de casa ao trabalho ganha mais cores e brilho.
Transforma o corpo
Além de valer por um abraço, sentir os raios do sol em contato com a a pele desencadeia reações que levam à síntese da vitamina D, que garante que nosso corpo absorva o cálcio necessário pra manter os ossos, os dentes e os músculos firmes e fortes.
Quer brindar à vida solar?
Isso pede Corona Cero Sunbrew, uma cerveja 0,0% rica em vitamina D e baixa em calorias pra celebrar o poder transformador do sol a qualquer hora do dia. Para mais novidades, siga a Corona no Instagram
Crédito imagem de abre: Getty Images/ Unsplash
