Uma lista de bons motivos pra você desligar o telefone, desconectar, tirar o tênis e dar um tempo no mato ou perto do mar.
De vez em quando, o Homo urbanus precisa respirar ar puro, colocar o pé — descalço — na terra e se desconectar de sua extensão, o celular. E não é preciso ir longe pra desligar um pouco e pedir colo da Mãe Natureza. Você pode colocar isso em prática tanto no alto da colina como na praça na esquina de casa. Em ambos os casos, você só tem a ganhar.
Descansa meus olhos, sossega minha boca
Ambientes urbanos estão repletos de estímulos que captam nossa atenção direcionada o tempo todo — seja pra atravessar a rua, seja pra ler um outdoor. A ciência já provou que precisamos nos desconectar dessa dinâmica de vez em quando justamente pra continuar dando conta disso tudo.
Obra do vizinho ou canto do passarinho? Fuja pro mato e sinta o poder que a presença ou ausência desses sons exercem sobre o seu humor e a sua criatividade.
Igual, mas bem diferente
É claro que correr na esteira melhora o condicionamento físico e faz você suar. Mas fazer isso perto da natureza — sem assistir uma série enquanto responde o zap — ainda ajuda a reduzir a ansiedade. E é mais prazeroso! Além disso, perto da praia ou no mato ninguém precisa de apps com barulhinhos da natureza pra dormir bem.
Superpoderes
Vários estudos também já comprovaram que o contato com a natureza nos fortalece literalmente: ou seja, dá um boost no sistema imunológico, protegendo contra doenças respiratórias, cardiovasculares, entre outras.
Um simples contato com o verde pode arejar seu cotidiano, seja caminhando por uma rua arborizada ou cuidando das suas plantas.
Borrifadas de natureza
Pra injetar frescor no seu cotidiano, o Boticário acaba de lançar Arbo Intenso, uma fragrância que traz a sensação de contato com a natureza.
Crédito foto de abre: Kitera Dent / Unsplash
