Já que está difícil encontrar espaço na agenda pra ficar com as pessoas queridas, faça cada minuto valer.

Afinal, o que é esse tal tempo de qualidade? Ainda que seja um pouco subjetivo, esse conceito tem muito a ver com presença e atenção plena. Ou seja, estar na companhia de alguém sem olhos vidrados na tela do celular, cabeça nos afazeres do dia seguinte ou notificações interrompendo o papo. É esse tipo de interação que cria e estreita os laços de afeto.

Você tem realmente ouvido o que sua mãe diz? Presta atenção de verdade nas histórias que o seu filho conta? Participa com alegria e escuta das conversas no almoço de domingo?

Todo mundo leva uma vida corrida e é quase impossível não sentir culpa por não passar tempo “suficiente” com a família. O suficiente, aliás, provavelmente nem exista — especialmente no que se refere ao tanto que as mães costumam almejar estar com os filhos. Diante disso, se empenhar em criar tempo de qualidade é uma forma de espantar essa eterna sensação de que não é o bastante.

Tempo de qualidade não requer a criação de uma ocasião especial. Não precisa ser um almoço, um Natal, um aniversário ou uma festa. Qualquer hora é hora de dar uma passada na casa da sua avó pra trocar uma ideia. Estar junto pode ser simples e gostoso.

OCASIÕES TRIVIAIS

“Às vezes, pensamos que precisamos fazer grandes planos pra passar tempo de qualidade. E assim vamos adiando essa ocasião, deixando para os grandes momentos que talvez nunca cheguem, ou aconteçam só de vez em quando."

Trecho de reportagem do El País

O tempo de qualidade não tem que ser necessariamente feliz. Segurar uma bucha emocional do seu irmão ou o silêncio de um abraço num momento difícil pode valer muito mais do que descer até o chão em uma festa quando se trata de construir amor e afeto.

NA ALEGRIA E NA TRISTEZA

Sua família é do tipo que anda sempre junta pra lá e pra cá? Que tal puxar seu pai ou sua irmã pra um café no tête-à-tête. Criar essas ocasiões mais individualizadas é uma boa forma de conseguir conversar melhor e cultivar a intimidade.

petit comité

Criar tempo de qualidade com a família desde cedo é importante pra que, na adolescência e na vida adulta, todo mundo sinta prazer em estar junto — sem aqueles silêncios constrangedores ou conversas de elevador em pleno Natal.

A IMPORTÂNCIA DO VÍNCULO

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