É certo que essas ferramentas podem ser de grande ajuda. Mas como lidar com a presença do celular enquanto tentamos meditar ou praticar yoga?
Obviamente, os aplicativos de meditação, fitness e afins têm um lado ótimo: qualquer coisa que nos faça mexer o corpo e acalmar a mente pode trazer benefícios. Além disso, essas ferramentas tornaram as técnicas de atenção plena e várias modalidades de atividades físicas — pilates, yoga, HIIT etc — mais acessíveis ao grande público.
Acontece que, nos dias de hoje, cuidar do bem-estar também passa por se afastar um pouco das telas e do universo virtual. Querer fazer isso com um celular na mão é algo extremamente desafiador.
O mais louco é que uma pesquisa recente descobriu que a mera presença do telefone no mesmo ambiente — mesmo no bolso ou desligado! — reduz significativamente a capacidade cognitiva. Ou seja, a sua habilidade pra pensar, resolver problemas e criar.
Além do mundo de distrações que o celular traz por definição, as plataformas de atividades de bem-estar também se converteram em usinas de conteúdo por assinatura cujas existências dependem de você consumir seus vídeos, cursos, podcasts e afins. Se bobear, lá se vai o dia inteiro em apps como Calm, Headspace e Apple Fitness+.