Também adora um rolê diurno? Então arraste pro lado pra entender o que acontece no nosso corpo quando a gente toma umas (ou várias) sob a luz do sol.

beber de dia é bom

mas é ruim

mas é ruim

Uma cervejinha na praia, um vinhozinho na beira da piscina, aquela caipirinha marota no almoço à beira-mar, umas e outras no bloquinho de Carnaval. E por aí vai. Não é só você que acha que beber de dia dá uma “luz” diferente dos drinks noturnos. Alguns fatores realmente fazem com que nosso corpo assimile o álcool de uma forma um pouco diferente.

Beber de dia traz aquela sensação de liberdade de pensar que você ainda vai ter bem mais tempo pra se recuperar. Fora isso, alguns rolês diurnos tendem a se alongar muito mais do que um encontro em um bar — alô bloquinho! Alô churrasco! Ou seja, tudo conspira pra você acabar bebendo mais.

O DESAFIO DO CONTROLE

Ah, que delícia o verão e suas inúmeras ocasiões pra matar a sede com uma cerveja gelada com o sol a pino. Mas o calor e o álcool — que tem um efeito diurético — fazem com que o corpo se desidrate mais facilmente, o que intensifica os efeitos da birita e contribui pra que você se “zinta meio azim, tonto, com uma moleeeza” antes do esperado.

Essa desidratação extra causada pelo calor não só ajuda você a passar do ponto antes do previsto, como também tende — argh — a intensificar os efeitos da ressaca que, sim, chega antes pra quem começou cedo, o que pode atrapalhar a noite de sono.

ressaca antecipada

Além de agravar os efeitos físicos da ressaca, a desidratação pode fazer com que a ansiedade que bate no day after, a famosa “ansiessaca”, também seja mais aguda.

olar, ansiedade

O que funciona pra evitar problemas com o álcool a qualquer hora é ainda mais importante ao beber de dia: pelo menos um copo de água por cada drink, dar a largada de estômago forrado, ir beliscando, evitar bebidas açucaradas e, obviamente, controlar a quantidade.

redução de danos

Pra garantir uma boa noite de sono, que é o que realmente vai salvar o dia seguinte, o ideal é deixar um espaço de três ou quatro horas entre o último drink e a hora de dormir.

encerrando cedo

Nesse meio tempo entre a saideira e o travesseiro, seu eu de amanhã agradece se você beber bastante água e comer. Dessa forma, o corpo consegue metabolizar o álcool e deixar você dormir profundamente.

trabalho em equipe