Também adora um rolê diurno? Então arraste pro lado pra entender o que acontece no nosso corpo quando a gente toma umas (ou várias) sob a luz do sol.
Beber de dia traz aquela sensação de liberdade de pensar que você ainda vai ter bem mais tempo pra se recuperar. Fora isso, alguns rolês diurnos tendem a se alongar muito mais do que um encontro em um bar — alô bloquinho! Alô churrasco! Ou seja, tudo conspira pra você acabar bebendo mais.
Essa desidratação extra causada pelo calor não só ajuda você a passar do ponto antes do previsto, como também tende — argh — a intensificar os efeitos da ressaca que, sim, chega antes pra quem começou cedo, o que pode atrapalhar a noite de sono.
Além de agravar os efeitos físicos da ressaca, a desidratação pode fazer com que a ansiedade que bate no day after, a famosa “ansiessaca”, também seja mais aguda.
O que funciona pra evitar problemas com o álcool a qualquer hora é ainda mais importante ao beber de dia: pelo menos um copo de água por cada drink, dar a largada de estômago forrado, ir beliscando, evitar bebidas açucaradas e, obviamente, controlar a quantidade.
Pra garantir uma boa noite de sono, que é o que realmente vai salvar o dia seguinte, o ideal é deixar um espaço de três ou quatro horas entre o último drink e a hora de dormir.
Nesse meio tempo entre a saideira e o travesseiro, seu eu de amanhã agradece se você beber bastante água e comer. Dessa forma, o corpo consegue metabolizar o álcool e deixar você dormir profundamente.