Você se exercita, come direitinho, não fuma — mas vive em uma cidade grande e... respira. Saiba como reduzir os danos.

como a

poluição do ar

nos afeta?

IMAGEM DE CAPA: RYAN MILLIER / PEXELS

Segundo o relatório Global Health Impacts of Air Pollution, a poluição do ar é responsável por uma em cada nove mortes em todo o mundo e estima-se que contribua pra 6,67 milhões de óbitos ao ano, sendo o quarto principal fator de risco globalmente.

risco no ar

O que esses dados querem dizer é que os impactos da poluição do ar na saúde humana são maiores do que os de outros fatores de risco pra doenças crônicas, a exemplo da obesidade, do colesterol elevado e da subnutrição. Bebês e idosos são os grupos mais suscetíveis.

FOTO 1: LAWRENCE CLAYTON / UNSPLASH         FOTO 2: GARRET JACKSON / UNSPLASH

Foto: ikhsan sugiarto / unsplash

Os principais problemas de saúde associados à poluição do ar incluem doenças cardíacas, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), infecções respiratórias (como pneumonia), acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e uma série de doenças neonatais relacionadas, principalmente, ao nascimento prematuro ou com baixo peso.

O impacto da poluição do ar na saúde é ainda maior nas regiões mais vulneráveis do planeta, a exemplo da África subsaariana e do sul da Ásia, já que pode ser agravado pelo estado de saúde prévio da população e pela dificuldade de acesso ao tratamento.

desigualdade respiratória

Foto: ninno jack / unsplash

Foto:   ale davidson luna / unsplash

ranking global

O Brasil não está entre os países mais afetados do mundo pela poluição do ar. Nesse aspecto, a China é campeã, seguida de perto pela Índia. Mesmo assim, entre 50 mil e 100 mil mortes são registradas ao ano por aqui, segundo os dados da State of Global Air.

Na cidade de São Paulo, nem tudo é má notícia. Nos últimos dez anos, a qualidade do ar melhorou. No entanto, em algumas épocas do ano, ainda extrapola os limites estabelecidos pela Cetesb e a OMS como aceitáveis, principalmente no inverno. Os principais fatores que contribuem pra isso, segundo um estudo da EACH-USP, são os veículos pesados (42%), a exemplo de ônibus e caminhões.

dá pra fugir?

Ao contrário de outros fatores de riscos à saúde, relacionados à alimentação ou ao sedentarismo, se proteger da poluição do ar não está, muitas vezes, ao nosso alcance. No entanto, há algumas práticas que ajudam a se expor menos no dia a dia.

> Informe-se sobre a qualidade do ar na sua cidade. > Mantenha as janelas fechadas nos dias piores. > Abra as janelas e ventile a casa nos dias melhores. > Faça o ar do carro recircular ao dirigir. > Evite se exercitar perto de avenidas movimentadas. > Limpe o filtro do ar-condicionado com frequência. > Passe o aspirador de pó regularmente.

> Informe-se sobre a qualidade do ar na sua cidade. > Mantenha as janelas fechadas nos dias piores. > Abra as janelas e ventile a casa nos dias melhores. > Faça o ar do carro recircular ao dirigir. > Evite se exercitar perto de avenidas movimentadas. > Limpe o filtro do ar-condicionado com frequência. > Passe o aspirador de pó regularmente.