quer uma vida longa e boa?

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O jornalista norte-americano Dan Buettner leva anos pesquisando sobre a longevidade e publicou diversos livros sobre o assunto em parceria com a National Geographic. Nessa nova série, disponível na Netflix, ele viaja a algumas “zonas azuis” — lugares do mundo onde um grande número de pessoas vive, de forma feliz e saudável, mais de 100 anos — pra entender o que elas têm em comum.

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a presença do sol

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vida ativa e descanso

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“O descanso não é apenas deitar, dormir. O verdadeiro descanso é a alegria. Isso é o que faz a diferença.”

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um propósito

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pouca (ou nenhuma) carne

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em boa companhia

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atenção aos mais velhos

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