ilustrações: eduardo gayotto / noum project
O cientista social Arthur Brooks aponta caminhos pra encontrar sentido na vida e construir uma existência mais feliz.
Em seu talk no Wohasu, Brooks destacou o crescimento significativo dos transtornos mentais, como ansiedade e depressão, acompanhado por uma crescente sensação de vazio e falta de propósito. Segundo o professor da Universidade de Harvard (EUA), esses fenômenos refletem uma busca equivocada pela felicidade, que muitas vezes ignora um elemento essencial da equação.
Felicidade = prazer + satisfação + significado
· Experiências que constroem memórias e relações. · Compartilhar experiências. · Praticar a gratidão. · Investir em hobbies. · Aproveitar o momento com atenção plena.
Surge da evolução pra algo significativo e do reconhecimento do próprio crescimento, o que inclui definir e alcançar metas, valorizar o esforço tanto quanto (ou mais do que) o resultado final, celebrar pequenas vitórias, desenvolver resiliência e ajudar os outros a alcançarem seus objetivos.
envolve propósito e um senso de conexão com os outros e o mundo:
– Construir relacionamentos profundos. – Contribuir pra sociedade. – Desenvolver um propósito maior. – Encontrar sua espiritualidade.
Segundo o cientista social, é preciso combinar conscientemente os três elementos da felicidade — prazer, satisfação e significado. Porém, o aumento do espaço que a tecnologia ocupa no cotidiano vem reduzindo a nossa capacidade de chegar a reflexões mais profundas sobre uma vida com propósito.
Passamos o dia trabalhando no lado esquerdo do cérebro e, depois que acabamos, não sabemos lidar com o tédio. Seguimos divagando com tecnologia pra nos tirar da monotonia e, assim, não acessamos o lado direito pra buscar reflexões sobre os aspectos mais complexos da vida e o sentido dela. __
Arthur Brooks, cientista social, professor da Universidade de Harvard (EUA), colunista do The Atlantic e escritor, na última edição do Wohasu