Que treinar melhora nosso mood, já sabemos. Mas alguns movimentos específicos — e muito simples — podem nos induzir a sentir alegria.
Pular quando o seu time marca um gol. Balançar os braços de um lado pro outro atrás do trio elétrico. Dar soquinhos no ar pra celebrar alguma vitória. Essas e outras ações físicas não só expressam alegria em várias culturas — elas também podem provocá-la.
Kelly McGonigal