hábitos que

[{"selector":"#anim-852f68a1-f6ab-4fbe-a4a1-eb7add4dd6a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Um novo estudo aponta os 14 principais fatores de risco pra demências. A boa notícia é que vários deles podem ser evitados com ajustes no estilo de vida. Um novo estudo aponta os 14 principais fatores de risco pra demências. A boa notícia é que vários deles podem ser evitados com ajustes no estilo de vida. Ilustrações: eduardo Gayotto

Mais de 55 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de demências — a exemplo da Doença de Alzheimer — e o número deve quase triplicar até 2050. Mas um relatório publicado pela renomada revista científica The Lancet aponta que 45% dos casos poderiam ser evitados se eliminássemos 14 fatores de risco, mudando alguns hábitos e prevenindo certas condições de saúde.

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genética x hábitos

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Os 14 principais fatores de risco pra demências

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Nem todos os fatores têm o mesmo peso no que se refere a aumentar o risco de demência. Os mais significativos pra pessoas de 18 a 65 anos, segundo o relatório, são a perda auditiva e o colesterol “ruim” alto. Já pra pessoas de 65+, o que pesa mais é o isolamento social.

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musculação cerebral

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Pela lista de fatores de risco, fica claro que a vulnerabilidade socioeconômica e a dificuldade de acesso ao sistema de educação e saúde interferem diretamente na prevenção. Fatores externos, como exposição à poluição, também fogem ao controle de grande parte da população mundial.

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ao seu alcance

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ainda dá

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hábitos que

hábitos que

velhice boa

velhice boa

você pode mudar

você pode mudar

pra ter uma

pra ter uma

genética x hábitos

genética x hábitos

Os 14 principais fatores de risco pra demências

Nem todos os fatores têm o mesmo peso no que se refere a aumentar o risco de demência. Os mais significativos pra pessoas de 18 a 65 anos, segundo o relatório, são a perda auditiva e o colesterol “ruim” alto. Já pra pessoas de 65+, o que pesa mais é o isolamento social.

musculação cerebral

musculação cerebral

Pela lista de fatores de risco, fica claro que a vulnerabilidade socioeconômica e a dificuldade de acesso ao sistema de educação e saúde interferem diretamente na prevenção. Fatores externos, como exposição à poluição, também fogem ao controle de grande parte da população mundial.

ao seu alcance

ao seu alcance

Não fumar.

Não fumar.

Evitar o excesso de álcool.

Evitar o excesso de álcool.

Praticar exercícios físicos.

Praticar exercícios físicos.

Cuidar da saúde mental.

Cuidar da saúde mental.

Cultivar uma vida social.

Cultivar uma vida social.

Manter a mente ativa.

Manter a mente ativa.

Se alimentar bem.

Se alimentar bem.

ainda dá

ainda dá

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