Você já sentiu aquele prazer genuíno em não ir àquela festa ou ficar um tempo longe das redes? Pois esse sentimento tem nome: JOMO.
Dizer não pro rolê é colocar em prática o tão falado JOMO, sigla pra “Joy of missing out” – em tradução livre “alegria de perder algo”, a antítese do FOMO, aquela ansiedade que bate ao sentir que todo mundo está aproveitando algo ou está por dentro de um assunto, menos você.
Você não precisa sentir culpa ao morrer de prazer ao não ir a todos os compromissos – mesmo aqueles que prometem ser bons – pra priorizar o descanso. E isso também se aplica ao mundo digital, quando você se sente bem ao se afastar do celular e não ficar por dentro de tudo o que está rolando.
Vários livros sobre o assunto foram lançados nos últimos anos, e a tendência é que esse conceito fique cada vez mais popular. Isso porque vivemos em uma espécie de “cultura da agitação”, onde até momentos que deveriam ser somente de lazer parecem um convite irrecusável, gerando ansiedade.
É importante, no entanto, não confundir a pessoa que sente prazer em ficar de fora de algumas coisas com alguém “alienado”, que não quer consumir nada do que está acontecendo no mundo. Na verdade, essa é só uma forma de se blindar da chuva de informações que recebemos todo dia.
Kristen Fuller, médica e escritora clínica de saúde mental do Center For Discovery, para o Psychology Today