quando o corpo paga a conta emocional

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Quem nunca travou a mandíbula de tensão, teve aquele piriri de nervoso ou qualquer outro sintoma emocional veiculado no corpo? A conexão entre corpo e mente é evidente. A terapia somática, que vem ganhando mais adeptos, se baseia nesse vínculo estreito.

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DE BAIXO PRA CIMA

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CONJUNTO DA OBRA

[{"selector":"#anim-126a1ccd-7c04-4b17-9ca1-fb5768e941fc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Foto: MOTOKI RONN / unsplash A modalidade é um pouco parecida com o mindfulness e outros métodos de autoconhecimento que olham pro conjunto corpo-mente, e não pra cada um de maneira isolada. A modalidade é um pouco parecida com o mindfulness e outros métodos de autoconhecimento que olham pro conjunto corpo-mente, e não pra cada um de maneira isolada.

Terapeutas somáticos acreditam que nosso corpo carrega emoções, e que eventos traumáticos podem ficar “presos” nas nossas mãos, pés, peito, entranhas. Enfim, em qualquer lugar, como explica um artigo da Harvard Health Publishing. Pra “libertá-los”, as sessões usam técnicas de autoconsciência corporal, descrição de sensações físicas e um tanto de silêncio.

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“É como se estivéssemos dando uma folga pra cabeça, permitindo que a pessoa descanse. A mente, idealmente, recua e deixa o corpo fazer o que precisa.”

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ALTA DEMANDA

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MAS CALMA

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É PRA VOCÊ?

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