COCHILAR É FUNDAMENTAL

[{"selector":"#anim-ba8aadac-c719-4c32-8b5e-fee998bb590e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-38ae1734-8bde-48ae-9374-f78da798bfb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Conheça a ativista que prega a siesta como um ato revolucionário contra a obsessão da produtividade a todo custo. Conheça a ativista que prega a siesta como um ato revolucionário contra a obsessão da produtividade a todo custo.

Não é novidade que dormir bem é essencial pra saúde. A falta de sono está relacionada a problemas cardíacos, diabetes, pressão alta, entre outras doenças. Mas, pra artista e escritora norte-americana Tricia Hersey, o descanso também é uma maneira revolucionária de acabar com a obsessão da produtividade a todo custo.

[{"selector":"#anim-c15be8c2-368c-4594-ac25-c15e9d5500bd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

DESCANSAR É RESISTÊNCIA

[{"selector":"#anim-d91d305e-a43c-4076-9cb6-c55d8cf5ccb0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16d359db-cfc3-4e43-980c-d8120ea959cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Há quase uma década, exausta, Hersey tomou a decisão radical de descansar a qualquer preço, mesmo que isso lhe custasse o emprego ou o término de seus estudos. E fez dessa transformação pessoal um movimento: assim nasceu o Nap Ministry, o “Ministério do Cochilo”. Há quase uma década, exausta, Hersey tomou a decisão radical de descansar a qualquer preço, mesmo que isso lhe custasse o emprego ou o término de seus estudos. E fez dessa transformação pessoal um movimento: assim nasceu o Nap Ministry, o “Ministério do Cochilo”.

“A cultura da produtividade a todo custo normalizou levar nossos corpos à beira da destruição. Proclamamos orgulhosamente comparecer ao trabalho ou a um evento apesar de uma lesão, de uma doença ou de uma ruptura mental. Somos elogiados e recompensados por ignorar a necessidade de descanso, de cuidado e reparo do nosso corpo.”

[{"selector":"#anim-e8320fa9-faf8-44b1-bc8e-2e3993eec53c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c0926de-d395-43cf-a9f0-54afc561018f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Trecho do livro Rest Is Resistance: A Manifesto Trecho do livro Rest Is Resistance: A Manifesto

Autointitulada a “Bispa do Cochilo”, ela recomenda aos seus seguidores que durmam ao invés de fazer hora extra. E prega que o tempo que passamos preocupados em decepcionar os outros seria mais bem aproveitado refletindo sobre nossas próprias necessidades e confortos.

[{"selector":"#anim-006970dc-f12b-40d3-94e4-b18dc7b1a142","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

DEVOÇÃO À SONECA

[{"selector":"#anim-15d25aa7-37d0-4e0e-b154-437aff4c08f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d83f7e93-1c93-40b2-a4a0-521f4cf1f2e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Em seu espaço de eventos, apelidado de Templo do Descanso e alojado em uma Igreja Presbiteriana de Atlanta, ela promove sessões coletivas de cochilo, devaneios e treinamento espiritual. Em seu espaço de eventos, apelidado de Templo do Descanso e alojado em uma Igreja Presbiteriana de Atlanta, ela promove sessões coletivas de cochilo, devaneios e treinamento espiritual.

Como mulher negra, ela reconhece que o descanso pode parecer um privilégio, e que muitas pessoas — especialmente as mais vulneráveis — não podem se dar ao luxo de dormir no ponto enquanto os boletos vencem. Mas rebate que um simples cochilo pode ser libertador. Ela mesma encosta e apaga onde dá. Segundo ela, conseguir fazer isso é questão de treino.

[{"selector":"#anim-8cd7173d-249c-4b4b-9d62-7c4ba3586280","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

DETOX DIGITAL

[{"selector":"#anim-ec345c20-2e77-46f8-a321-4cd0ea9d00b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-929504a0-6182-4b56-8225-f1b600730c30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Mesmo com 510 K seguidores no Instagram, ela também costuma fazer longos “sabáticos digitais” longe das redes sociais e incentiva seus seguidores a fazerem o mesmo, priorizando caminhadas, meditação e rituais de autocuidado. Mesmo com 510 K seguidores no Instagram, ela também costuma fazer longos “sabáticos digitais” longe das redes sociais e incentiva seus seguidores a fazerem o mesmo, priorizando caminhadas, meditação e rituais de autocuidado.

“Eu meço meu sucesso por quantas sonecas tirei em uma semana e quantas vezes disse não a alguém; quantos limites consegui impor. Pra mim, isso é justiça, libertação e liberdade.”

[{"selector":"#anim-face104f-1ffb-4052-bc9b-c1ab5e995751","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69269f3d-5817-4133-94d0-4ce9d3a97c2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tricia Hersey em entrevista ao New York Times Tricia Hersey em entrevista ao New York Times

Clique para ler mais matérias como essa.

[{"selector":"#anim-ed84b04c-4ade-4e4b-bb20-888855ae4767","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]