UM MÊS SEM BEBER: ESSE DETOX FUNCIONA?

UM MÊS SEM BEBER: ESSE DETOX FUNCIONA?

O que acontece no seu corpo quando você decide dar um tempo do goró.

Basta acordar um dia de ressaca pra intuir que o goró faz mal pra saúde física e mental. Inúmeros estudos associam o consumo excessivo de álcool ao câncer, à insuficiência cardíaca, à diabetes, à depressão e várias outras doenças. É natural, portanto, que muita gente esteja revendo sua relação com a bebida. Na gringa, campanhas como “Janeiro Seco" e "Outubro Sóbrio” incentivam a ficar um mês sem beber. Mas será que isso funciona?

“Depois do último drink, o fígado começa a fazer hora extra e o pâncreas produz mais insulina”, diz o clínico geral Ross Perry ao jornal britânico The Telegraph. É hora de beber muita água, já que você estará eliminando toxinas através do fígado e dos rins. O corpo demora umas 72 horas pra se recuperar de uma bebedeira.

PEDALA, FÍGADO

PEDALA, FÍGADO

Após duas semanas, você provavelmente notará uma redução nas bolsas ao redor dos olhos e menos inchaço geral, além de uma pele mais radiante. Em de três semanas, os olhos ficarão mais brilhantes e claros. Em um mês, a gordura do fígado reduz significativamente, aumentando sua capacidade de eliminar as toxinas. É possível que também haja uma redução do peso corporal.

DESINCHANDO

DESINCHANDO

Beber grandes quantidades de álcool durante um período prolongado de tempo pode aumentar a pressão arterial a níveis insalubres. Depois de um mês na lei seca, é provável que volte ao normal, o que, a médio prazo, pode ajudar a prevenir insuficiência cardíaca, derrames e ataques cardíacos.

12 POR 8

12 POR 8

Beber regularmente afeta a qualidade do sono. Então, ao ficar limpo por um mês, é bem provável que você durma melhor. Mais energia, bom humor, mente mais “clara”, menos irritabilidade e até mais apetite sexual são possíveis consequências benéficas. Como o álcool também estimula a liberação de cortisol, o hormônio do stress, também é possível que você se sinta mais tranquilo e menos ansioso.

Especialistas advertem, no entanto, que “provar” que consegue parar de beber por algumas semanas não quer dizer, necessariamente, que você tem um relacionamento saudável com o álcool. É preciso ficar atento pra que esse mês de sobriedade não sirva como desculpa pra abusar do álcool no resto do ano ou mascarar uma adição.

NÃO TÁ RESOLVIDO

NÃO TÁ RESOLVIDO

Pra quem passou toda a vida adulta usando álcool como ajuda emocional, ou pela razão que seja, é importante ter em mente que apenas um mês de folga não vai reverter todos os problemas físicos, mentais, emocionais e financeiros causados pela bebida.

USE COM MODERAÇÃO

USE COM MODERAÇÃO

O principal benefício de ficar sóbrio por um mês é quebrar um hábito. Um mês sem bebida pode ser uma ótima oportunidade de reavaliar o seu relacionamento com o álcool. Obviamente, você voltará à estaca zero se fizer tudo igual depois de 30 dias. Mas algumas pessoas gostam tanto de sua nova versão à prova de pés na jaca e ressacas (e da grana economizada!), que acabam encarando esse mês como o começo de uma nova fase.

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