Novo estudo confirma aquilo que a gente sente no corpo e na alma depois de um mergulho na água salgada: a vida junto ao oceano melhor a nossa saúde.

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VIVER PERTO DO MAR FAZ UM BEM...

Não é à toa que a gente gosta tanto de praia. A combinação de sal e sol deixa a vida mais solar e contribui para o bem-estar. Segundo um novo estudo, publicado na revista Communications Earth & Environment, morar perto do mar, ou pelo menos visitar o litoral com frequência, melhora a nossa saúde.

A pesquisa, liderada por Sandra Geiger, do Grupo de Psicologia Ambiental da Universidade de Viena, entrevistou mais de 15 mil pessoas na Austrália e em 14 países europeus, da França à Bulgária e chegou à conclusão de que esse benefício é democrático. Ou seja, não depende da situação econômica da pessoa ou do país em questão.

SAÚDE DEMOCRÁTICA

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“É impressionante ver padrões tão consistentes e claros em todos os quinze países. Demonstramos que todos parecem se beneficiar de estar perto do litoral, não apenas os ricos.”

Sandra Geiger, psicóloga

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Estar perto do oceano propicia a prática de exercícios físicos dentro e fora da água:  natação, surf, remo, corrida, caminhada  etc. Se mexer ajuda a reforçar a saúde cardiovascular e a fortalecer os músculos, entre muitos outros benefícios.

EM MOVIMENTO

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A vida praiana também propicia a exposição ao sol, o que ajuda o corpo a produzir a vitamina D, essencial pra saúde dos ossos e o sistema imunológico. A água do mar também contém vários minerais que podem ajudar a curar doenças de pele e aliviar o desconforto causado pelo reumatismo, por exemplo.

SEGUINDO O SOL

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Não é de hoje que a vida perto do mar é associada à saúde. No Reino Unido, os médicos já receitavam banhos de mar como “remédio” desde o século 17. Em meados do século 19, esse “tratamento” hypou entre os europeus ricos. Tanto é que foi nessa época que balneários como Biarritz, na França, ou San Sebastián, na Espanha, passaram a ser frequentados pela realeza e a aristocracia.

O oceano também pode beneficiar significativamente a saúde mental. O simples ato de olhar pra aquela imensidão azul traz calma e relaxamento, amainando o stress e a ansiedade. O barulhinho das ondas ainda ajuda a dormir melhor.

SAÚDE MENTAL

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OUTRAS HISTÓRIAS

Não mora na praia? Vale saber que o estudo apurou que não é só o mar que traz esses benefícios à saúde. Viver perto de lagos ou rios saudáveis pode ser igualmente bom pro corpo e a cabeça.

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