E aí? Sua agenda está sempre lotada de programas nos feriados ou sobra tempo pra relaxar e contemplar?

O que você sente quando, em um feriado, fica meio de bobeira, sem planos, apenas divagando?

O ócio perdido

Mesmo que os dias de descanso sejam fundamentais em várias religiões e culturas há séculos, relaxar se tornou tão incomum na sociedade da produtividade que, hoje em dia, precisamos trabalhar a nossa cabeça pra conseguir... fazer nada.

“Em nome da felicidade, as pessoas que se esforçam e desempenham um trabalho árduo, em qualquer nível de rendimento, precisam aprender a parar. Se você se encaixa nesta categoria, isso deveria estar no topo da sua lista de tarefas.”

Arthur C. Brooks, apresentador do podcast How to Build a Happy Life

Pode parecer contraditório incluir “fazer nada” na sua lista de afazeres. No entanto, descansar e contemplar são necessidades básicas. Assim como você reserva tempo pra se alimentar, fazer exercícios e ir ao médico, também ganharia em saúde mental e física se deixasse espaços em branco na agenda.

Tempo é dinheiro

Nossa dificuldade de fazer nada tem a ver com essa famosa máxima capitalista. Por mais que trabalhemos pra ter tempo de lazer, muitas vezes sentimos que estamos perdendo dinheiro quando paramos — especialmente quem é autônomo.

Também conta o fato de que o tempo livre se tornou tão escasso que fazemos de tudo pra otimizá-lo. No fim das contas, a agenda do fim de semana acaba sendo tão — ou mais — exaustiva que a própria rotina de trabalho.

pausa incômoda

O resultado disso tudo? Nosso cérebro está tão acostumado com o entretenimento constante que o ócio acaba gerando desconforto. Ou seja, além de culpa, também sentimos tédio ao não fazer nada.

Bora praticar? Você merece:

- Um dia no sofá.

- Férias sem grandes planos.

- Momentos diários de ócio offline.

- Descansar sem culpa.

- Desligar o celular.

- Se render à preguiça.

- Fim de semana sem agenda.

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