você deveria ler isso de cócoras

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Não é de hoje que as redes sociais estão repletas de gente de cócoras. Um tempinho atrás, por exemplo, um desafio lançado pelo “guru do movimento” Ido Portal fez meio mundo descer até o chão. Mas o que pode haver de tão positivo em ficar nessa postura que, pra muitas pessoas do mundo ocidental, é tão incômoda?

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homus acocoradus

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Algumas culturas são, sabiamente, arraigadas a essa posição até hoje, principalmente na Ásia e na África. Graças a isso, pesquisadores dos EUA conseguiram relacionar o hábito de ficar de cócoras (ao invés de sentar) com uma melhor saúde metabólica e cardíaca. Ao que tudo indica, isso tem a ver com o fato de ser uma posição de repouso que, ao mesmo tempo, requer uma atividade muscular.

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homus sentadus

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bomba relógio

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VÁRIOS BENEFÍCIOS

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A posição usada pelo ser humano na hora de fazer suas necessidades desde tempos imemoriais também melhora o trânsito intestinal e evita a constipação. Isso porque, ao ficarmos de cócoras, conseguimos um ângulo mais propício pra evacuar — não é à toa que muitas culturas adotam o vaso sanitário no chão, conhecido como bacia turca.

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VAMOS COM CALMA

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