Você se sente

[{"selector":"#anim-fe08d582-39c3-41a5-a892-67dc2562cc2a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] A vida anda tão difícil pra tanta gente no Brasil e no mundo que, muitas vezes, se sentir feliz, ou simplesmente ok, pode gerar culpa. Como lidar com esse paradoxo? A vida anda tão difícil pra tanta gente no Brasil e no mundo que, muitas vezes, se sentir feliz, ou simplesmente ok, pode gerar culpa. Como lidar com esse paradoxo?

A culpa pela felicidade é uma velha conhecida da psicologia. Mas, em tempos muito turbulentos, essa sensação se intensifica e ganha um elemento coletivo. Foi assim na pandemia, por exemplo, e está rolando durante a tragédia climática no Rio Grande do Sul.

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Você sente gratidão, mas ao mesmo tempo se pergunta: o que eu fiz pra sair incólume de tudo isso?

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Duas faces da culpa por estar bem:

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A culpa pela felicidade tem muito a ver com a condição conhecida, pela psicologia, como “síndrome do sobrevivente”, cuja característica mais marcante é o julgamento moral de autoculpabilização por ter sobrevivido a uma tragédia, enquanto outros não tiveram a mesma sorte.

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Como seres humanos, nos comparamos uns aos outros e tentamos entender o que está acontecendo conosco e ao nosso redor. E a realidade é que nem sempre há respostas ou justiça. Portanto, é natural que as emoções também sejam complexas, mistas ou conflitantes — especialmente durante um período tão turbulento.

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Tentar abafar os pontos positivos da sua vida não beneficiará ninguém que está passando por um momento difícil.

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Dá pra sentir felicidade e empatia ao mesmo tempo. Também rola aproveitar a energia e a disposição que resultam de estar bem pra apoiar quem não está. Sempre existe uma forma de fazer isso, seja olhando pra quem está perto, seja abraçando grandes causas.

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O silêncio é a peça-chave da solitude acompanhada.

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Pra essa modalidade dar certo, é preciso que ambas as partes estejam confortáveis com o silêncio e tenham a mesma necessidade de momentos sem interação. Se não é o caso, vale buscar outras formas simples de encaixar esse tempo na rotina: acordar mais cedo que o outro, sair pra dar uma volta, ter um canto da casa pra se refugiar etc.

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Você se sente

Você se sente

mal

mal

por estar

por estar

bem?

bem?

A culpa pela felicidade é uma velha conhecida da psicologia. Mas, em tempos muito turbulentos, essa sensação se intensifica e ganha um elemento coletivo. Foi assim na pandemia, por exemplo, e está rolando durante a tragédia climática no Rio Grande do Sul.

Você sente gratidão, mas ao mesmo tempo se pergunta: o que eu fiz pra sair incólume de tudo isso?

Duas faces da culpa por estar bem:

A culpa pela felicidade tem muito a ver com a condição conhecida, pela psicologia, como “síndrome do sobrevivente”, cuja característica mais marcante é o julgamento moral de autoculpabilização por ter sobrevivido a uma tragédia, enquanto outros não tiveram a mesma sorte.

SÍNDROME DO SOBREVIVENTE

Tentar abafar os pontos positivos da sua vida não beneficiará ninguém que está passando por um momento difícil.

Dá pra sentir felicidade e empatia ao mesmo tempo. Também rola aproveitar a energia e a disposição que resultam de estar bem pra apoiar quem não está. Sempre existe uma forma de fazer isso, seja olhando pra quem está perto, seja abraçando grandes causas.

TUDO AO MESMO tEMPO

O silêncio é a peça-chave da solitude acompanhada.

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