Quem consegue manter a serenidade quando não há sinal de internet ou a bateria do celular acaba no meio do dia?

VOCÊ TEM MEDO  DE DESCONECTAR?

Ilustrações: Ivan Andrés

medo de desligar os nossos gadgets eletrônicos, de desconectar da Internet ou simplesmente de apertar aquele botãozinho de ‘sair’ (log out ou log off).  É possível, aliás, que você nem se lembre mais da sua senha nas grandes plataformas: faz tanto tempo que não sai delas, não é mesmo?

FOLO é a sigla em inglês pra Fear of Logging Off:

Você tem a sensação de isolamento e não consegue deixar de pensar no que está “perdendo”: notificações, atualizações, e-mails, notícias, engajamento. Bate uma ansiedade e até uma insegurança — como vou chegar lá sem o tal app? O que o chefe vai pensar se eu não responder em três segundos? Se você se identifica, é porque sente FOLO.

Offline: credo ou que delícia?

Não é só o FOLO que nos leva a não desconectar nunca. Já reparou como o botão de ‘sair’ fica cada vez mais escondidinho nas grandes redes sociais e até nas plataformas de streaming? Tudo conspira pra você estar sempre lá.

O FOLO fala sobre um modelo de vida onde a todo momento temos que estar preparados pra agir, responder, receber notificações e interagir com os outros. Nesse processo, não há estado repouso, não há descanso, não há possibilidade de conexão com você e desconexão dos outros.

Michel Alcoforado, antropólogo, no programa Para onde vamos (CBN)

O antropólogo Michel Alcoforado explica, ainda, que essa vida logada 24 horas tem tudo a ver com os altos índices de ansiedade que enfrentamos atualmente, já que nos rouba a capacidade de respirar e abrir espaço pra refletir.

— Reconheça: sua vida on-line é como um rio e o fluxo nunca vai parar, por mais que tente zerar suas notificações ou interações sem resposta. — Estabeleça limites: que tal desligar todas as notificações a partir de certa hora? Acredite, a Terra vai continuar girando com você offline. —Questione-se: dar respostas imediatas a todos os tipos de interações on-line está trazendo benefícios à sua vida?

como reduzir o medo de desconectar

Contraponto ao FOLO, JOLO é a sigla em inglês pra “Joy of Logging Out”, o prazer de desconectar. Passado o incômodo inicial, a tendência é que esse tempo fora do universo on-line traga alívio e paz de espírito. Bora tentar?

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