O calorão brasileiro pode ser desafiador em vários momentos do nosso cotidiano. Descomplicar a rotina ajuda você a abrir tempo na agenda e curtir a calmaria que essa estação do ano pede.
Conciliar a rotina de trabalho ou os deslocamentos no transporte público com o calor do verão não é fácil. Na estação mais quente do ano, o corpo pede um ritmo mais lento, além de respiros na rotina. Por isso, vale adotar algumas estratégias pra simplificar — e poder curtir — a vida.
Pausa pra hidratar
Todo mundo já cansou de saber que hidratação é fundamental. Mas e se você transformar isso em um pequeno ritual? Vale experimentar água com ervas ou gelo aromatizado pra refrescar de forma criativa e tornar esses pequenos momentos mais especiais.
Simplificando a rotina
· Saladas, sanduíches e outros pratos frios descomplicam a vida na cozinha.
· Alguns utensílios, como fritadeira de ar, grills e processadores podem ajudar a preparar as refeições sem deixar o ambiente tão quente e caótico.
· Parques, praias e praças são ótimos lugares pra encontrar amigos ao ar livre — e evitar ter que arrumar a casa depois.
Simplificando o armário
Roupas leves, de tecidos naturais e cores neutras propiciam uma rotina mais fluida: você precisa pensar menos ao escolher, ganha conforto e vai pra rua com peças que não “vencem” em questão de minutos quando começa a suar.
Reduza compromissos e priorize apenas o essencial. Use o verão como uma chance de focar no que realmente importa.
Encontre seu refúgio
Na correria do dia a dia, procure espaços frescos pra recarregar as energias. Uma árvore no parque, uma rede na varanda ou até uma cadeira de praia na calçada podem ser verdadeiros oásis.
